健体强心“锦”上添花——记我校康复医学系“课间八段锦”活动

发布时间:2024-09-29  点击:次

为响应“健康中国”及弘扬中华优秀传统文化的号召,本学期,康复医学系创新性地利用上午大课间,组织学生练习“八段锦”。活动通过“学-赛-练”三阶段,进一步提升学生的文化自信和身心健康水平,达到双重赋能的显著效果。

八段锦起源于南朝梁代,到宋代已在民间流传,是肢体动作、呼吸和意念三者融为一体的综合性养生功法,被誉为“千年养生操”。一直以来,也是康复医学系学生传统功法必修项目,其有增进体质健康,强化脏腑功能,提升心理健康,防治慢性疾病,延缓机体衰老的健身效果。

学习动作精益求精

9月初,系部召开会议,对此项活动的可行性进行分析,全体教师一致认为“课间八段锦”活动益处颇丰。并指定王健和陈存阳两位老师作为指导教师,两位老师利用课余时间从班级干部教起,从每个动作到每次呼吸,严格要求逐一指导,再由班级干部教其余同学。学习“八段锦”热潮在康复医学系内瞬间燃起,学生们每天自发练习,从会做到做熟再到做精,仅用一周左右的时间。

(学生自发练习)


以赛促练八段流云

为激发学生学习“八段锦”的热情,9月22日至24日,康复医学系举办了“长生康健,锦动生辉”八段锦比赛,2023级和2024级4个专业18个班级在赛场上展示了他们的风采。最终,2023级针推1班获得冠军。


(双手托天理三焦)


(调理脾胃需单举)


(五劳七伤往后瞧)


(摇头摆尾去心火)


(攒拳怒目增气力)


(左右开弓似射雕)


(收式气行周身)

日常操练健身怡心

近一个月的每日操练“八段锦”,学生们动作日益规范、呼吸日渐协调,他们在一招一式之中,尽显中华智慧;在一呼一吸之间,感受生命律动。通过形体运动与神、意、气的配合,强健身体愉悦心灵;在动静之间感受到中华优秀传统文化的魅力。

(日常操练)

课间“八段锦”活动是康复医学系落实“三全育人”“五育并举”的重要举措,此活动不仅能增强学生体质,促进心理健康,还能培养其自律性和团队协作能力,通过亲身实践,更能加深对中医理论的理解和应用,为将来成为优秀的康复医学人才打下坚实基础。(撰稿:李巍巍 摄影:康复医学系提供 编辑:张莉 审核:胡秦)